Noviembre 1o, 2012. El dormir es una herramienta terapéutica: Nuestros músculos se relajan completamente y nuestro cuerpo trabaja para eliminar toxinas y reconstruir la energía consumida durante el día.
Durante este proceso biológico, el cerebro cambia su comportamiento, hace nuevas combinaciones de hormonas para enviar mensajes químicos que estimulan la actividad de todas las células: cambia la actividad eléctrica del cerebro, facilita el aprendizaje, aumenta la formación de nuevas células y la reparación de las demás.
Si no dormimos nos sentimos débiles, con dolor y experimentamos una sensación general de malestar. La falta de sueño también causa problemas estomacales y afecciones intestinales; También aumenta la sensibilidad al dolor y nos pone nerviosos, aumentando el estrés y la ansiedad.
InstitutoEN - Sabias que...
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