EL SUEÑO ES FUNDAMENTAL PARA LA REGENERACIÓN DEL CUERPO - directly from institutoen.com

Noviembre 1o, 2012. El dormir es una herramienta terapéutica: Nuestros músculos se relajan completamente y nuestro cuerpo trabaja para eliminar toxinas y  reconstruir la energía consumida durante el día.

Durante este proceso biológico, el cerebro cambia su comportamiento, hace nuevas combinaciones de hormonas para enviar mensajes químicos que estimulan la actividad de todas las células: cambia la actividad eléctrica del cerebro, facilita el aprendizaje, aumenta la formación de nuevas células y la reparación de las demás.

Si no dormimos nos sentimos débiles, con dolor y experimentamos una sensación general de malestar. La falta de sueño también causa problemas estomacales y afecciones intestinales; También aumenta la sensibilidad al dolor y nos pone nerviosos, aumentando el estrés y la ansiedad.

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LA MENTIRA, LAS EXCUSAS Y EL AUTO ENGAÑO AFECTAN LA SALUD - directly from insitutoen.com

Septiembre 19, 2012. La gente que se enfrenta a la verdad y evita la mentira mejora su salud de una forma significativa. Están menos tensas, padecen menos dolores de cabeza e irritaciones de garganta. La autoestima, las relaciones con amigos y colegas mejoran cuando se dejan de decir mentiras cotidianas o poner excusas. Decir la verdad libera y abre puertas al amor y la comunicación.

Los problemas físicos más comunes de la gente que  dice mentiras, se auto engaña o vive presa de los pretextos constantes son: dolor de cabeza, irritación en la garganta, tensión nerviosa, problemas en las vías urinarias, hipo o hiper tiroidismo.

Entre los órganos que más afectan son: sistema nervioso, riñones y tiroides. 

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ACEITE DE SAN JUAN - directly from institutoen.com

Julio 30, 2012. El Hipérico o Hierba de San Juan es el mejor remedio contra la melancolía. Mejora la producción de serotonina, noradrenalina y dopamina. Excelente anestésico local.

Es la hierba base del Aceite Mágico de San Juan, úsalo en casos de depresiones, quemaduras, insomnio, inflamaciones, dolores musculares, contracturas, estrés, miedos, procesos de cicatrización y dolores generales.

Es de uso tópico y puedes ingerirlo en pequeñas dosis en casos de gastritis, úlceras y algunos casos de depresión.

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LA RISA ES LA MEJOR MEDICINA - Directly from institutoen.com

Agosto 23, 2012. Cuando te ríes los músculos se relajan, las hormonas producidas por el estrés se reducen, te olvidas del dolor y el sistema inmunitario del cuerpo mejora.

La risa ayuda a reducir la presión arterial, el corazón y los pulmones, se fortalecen y hará que te sientas mejor; cuando te ríes, segregas más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación. También produces endorfinas que son un sedante natural.

Al reír haces ejercicio, con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, actúa como masaje, ya que la columna vertebral y las cervicales se estiran, además de estimular el bazo y eliminar toxinas,

Con la risa se limpian los ojos con lágrimas y, además, se despeja la nariz y el oído. Cuanto te ríes te entra el doble de aire en los pulmones, por lo que la piel se oxigena más. Simplemente ¡Ríe!

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